皮肤黑色素细胞受损会导致白癜风出现脱失。许多病人会关注如何改善微循环及失眠等问题。事实上，日常生活中许多方面的改变都能培养出白癜风的好习惯。

　　白癜风怎样改善微循环与失眠?要经常锻炼白癜风，跑步、散步、游泳、瑜珈、太极等，一周坚持3次以上。

　　白癜风怎样改善微循环与失眠?患有白癜风的朋友应该尽早停止一些相关的娱乐活动。维持好心情，对失眠的人来说是非常重要的。结果表明，乐观主义和忧伤的人同时入睡，而乐观者睡眠质量是其他人的三倍。

　　白癜风怎样改善微循环与失眠?患有白癜风的朋友可以吃一些清淡的食物，但是不能吃太晚。睡前不要喝抑制睡眠的饮料，为以后的睡眠创造一个安静温暖的环境。

　　白癜风怎样改善微循环与失眠?朋友们决定睡觉的时候，可以把手机放在柜子里，不要放在枕边。光线柔和，可播放轻音乐等，让身心在轻音乐中得到放松。患者可以选择不高不低的枕头，也可以根据自己的喜好选择舒适的枕头。

　　合肥白癜风医院温馨提示：由于白癜风发病机制复杂，诊治时千万不能盲目用药，要到正规医院进行专业的检测，准确的诊治，只有这样才能早日恢复。务必谨遵医嘱，积极配合诊治，保持乐观向上的心态!